As chamadas feridas geracionais podem impactar negativamente na vida e no seu bem-estar. Inclusive, tenho pacientes que nutrem queixas sobre sua infância e alguns ficam cronicamente presos a posições de ressentimento e culpa sobre os pais.
Para superar tais feridas, a busca pelo tratamento com terapia é um caminho importante. Nele, será possível identificar as origens das feridas, entender seus significados e como afetam a pessoa nos dias atuais, e buscar formas efetivas de cura.
No artigo abaixo compartilho um pouco mais sobre o que são as feridas geracionais, e qual sua importância para a cura!
O que são feridas geracionais?
Antes de entrarmos nas feridas geracionais, precisamos entender o que elas são em um ambiente de saúde mental. As feridas são traumas, descritos como uma experiência que acontece e que cria danos graves, sejam físicos ou emocionais.
Alguns dos meus pacientes ficam perturbados e fora de controle da situação. Então podemos descrever como grandes traumas a morte dos pais, por exemplo. E pequenos traumas como um braço quebrado, dependendo de quanto tempo o indivíduo experimenta os efeitos negativos do evento.
Ainda, algumas pessoas podem ter muitos traumas “pequenos”, outras podem ter um trauma “grande” ou uma mistura de ambos. Ainda, podemos entender as causas dos traumas como a perda de um ente querido, um desastre natural, doença grave ou ferimentos, ou testemunhar um ato de violência.
Quando experimentamos qualquer tipo de trauma temos reações emocionais e físicas. Isso pode ser parecido com ansiedade, dificuldade para dormir, sensação de desconexão ou confusão, pensamentos intrusivos ou afastamento de outras pessoas.
Em crianças, isso pode parecer uma tentativa de evitar a escola, dores de barriga, problemas para dormir, comer, raiva e mostrar comportamentos de busca de atenção.
Com todas essas coisas em mente, podemos agora considerar que a ferida geracional é transmitida por meio de relações de apego, onde se experimentou um trauma relacional e tem impactos significativos sobre os indivíduos ao longo da vida.
De geração em geração
As feridas geracionais podem ter efeitos psicológicos do trauma sendo transferidos de uma geração para outra.
Trauma geracional é um evento traumático que começou décadas antes da geração atual e impactou a maneira como os indivíduos entendem, lidam com e curam do trauma.
A ferida geracional nos dá a lente de perguntar se isso é um padrão para a família dessa pessoa. E como podemos quebrar esse ciclo.
Para curar as feridas geracionais, devemos usar uma abordagem holística, ou seja, olhar para a pessoa, seu ambiente e seu passado, e trabalhar para ajudá-la a compreender totalmente o significado de seu trauma para que possa se curar melhor dele.
Quando fazemos isso, podemos ajudar a trazer à tona o “Por que eu faço isso?” por trás do comportamento negativo que está afetando a vida do paciente.
Por isso que, com a ferida geracional, é importante ajudar o paciente a pensar que o problema identificado é algo em que ele nasceu, não necessariamente um problema que ele criou para si mesmo.
Busque auxílio
Se você sofre com feridas geracionais, talvez seja necessário buscar atendimento especializado para superá-las. Embora sejamos moldados pela genética e pela experiência familiar inicial, somos capazes de superar as velhas restrições! Isso graças à capacidade do cérebro de mudar, a qual se estende por toda a vida.
Assim, nós fazemos escolhas conscientes para quebrar a cadeia de mágoa e trauma. Ao nos reposicionarmos em relação ao nosso passado, podemos criar nosso presente e moldar o futuro.
Espero que o artigo tenha sido útil, e para mais informações sobre psicoterapia e traumas, acesse meu canal do Youtube. Sempre compartilho muitas informações por lá também!
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