A ansiedade é um tema que tem se popularizado muito, e a abordagem dos Sistemas Internos Familiares (IFS) pode contribuir nesse tratamento. Mas antes de mais nada, é importante ressaltar que ansiedade não é sinônimo de doença. E eu te explico tudo isso no artigo a seguir. 

Os Sistemas Internos Familiares

A abordagem terapêutica dos Sistemas Internos Familiares é um tratamento psicológico que busca entender todas as “partes” conflitantes que existem na sua personalidade. Isso porque, a nossa personalidade é composta por várias subpersonalidades, as quais podem entrar em conflito. Nesse sentido, geralmente os conflitos, são resultados de alguma vivência sofrida pela pessoa, o que causa um desequilíbrio entre elas. 

Os Sistemas Internos e a ansiedade

Como eu já comentei em outros momentos, no contexto atual existe uma tendência em patologizar alguns alertas do nosso corpo. E isso, também, acontece com a ansiedade. Por exemplo, todos nós passamos por momentos de ansiedade, isso é normal. Ou ainda, podemos agravar ou causar em nós mesmos sintomas de ansiedade de acordo com o nosso estilo de vida. Mas nada disso indica um transtorno de ansiedade, isso porque o transtorno faz parte de um problema muito mais profundo. 

Os Sistemas Internos Familiares vão exatamente ao encontro da não patologização que eu comentei. Isso acontece da seguinte forma: quando existe uma queixa de ansiedade, a primeira coisa é observar essa parte ansiosa da pessoa e como essa ansiedade se manifesta. Dessa forma é possível mapear o que essa ansiedade, vendo, apenas, como uma parte do sistema, qual foi o momento que surgiu e com que função que ajudou o sistema na época. 

Através da abordagem dos IFS, conseguimos descobrir que muitos desses sintomas ansiosos são, na verdade, partes feridas há um tempo atrás. Talvez relacionadas a um medo de abandono causado na infância ou adolescência. Por isso, nessa abordagem o foco é você conseguir lidar com essas partes no presente, sair do passado e usar seu potencial atual. Porque uma característica comum é lidar com o presente como lidamos no passado. Só que com o passar dos anos, tivemos outras experiências e, naturalmente, ampliamos nossa capacidade de resiliência. O terapeuta que usa esta abordagem ensina esta parte ansiosa a olhar seu presente de forma mais funcional e adaptativa. 

Espero ter te ajudado! E se você busca por tratamento especializado em IFS e ansiedade, é só clicar aqui.